Je wilt iets veranderen aan je werk, maar blijft twijfelen
Je doet je werk. Je doet wat er van je verwacht wordt en krijgt gedaan wat er moet gebeuren.
Maar het voelt zwaar.
Het vraagt steeds meer van je om zo te blijven doorgaan. Aan het einde van een werkdag ben je moe en blijft er maar weinig energie over voor andere dingen.
Je merkt dat je steeds vaker aftelt.
Naar het einde van de werkdag. Naar het weekend. Naar een paar dagen vrij of je volgende vakantie. En wanneer het zover is, voel je opluchting. Even wat afstand.
Maar voor je het weet, komt je werk alweer dichterbij en voel je de onrust weer opkomen.
Je wilt iets veranderen aan je werk, maar weet niet goed wat dan wel of waar te beginnen.
Je wilt niet zomaar opgeven wat je hebt, maar ook niet blijven doorgaan zoals het nu is.
En voor je iets doet, wil je eigenlijk eerst zeker weten dat het de juiste stap is.
Waarschijnlijk loop je hier al veel langer mee rond.
Misschien al maanden. Misschien zelfs jaren.
Soms is het gevoel sterker aanwezig. Op andere momenten verdwijnt het weer wat naar de achtergrond. Maar echt weg gaat het niet.
Je denkt erover na.
Over wat je anders zou willen. Over wat je zou kunnen doen. Je probeert het in je hoofd op te lossen. Vooraf te bedenken wat het juiste is om te doen.
Maar hoe vaak je er ook over nadenkt, echt verder kom je niet. Het maakt je alleen maar moe, en misschien zelfs moedeloos.
En dus schuif je het weer even opzij.
Je richt je opnieuw op je huidige werksituatie. Doet wat er moet gebeuren. Probeert er het beste van te maken.
Tot het gevoel opnieuw bovenkomt.
En het hele denken weer van voren af aan begint.
Wat kun je dan anders doen dan het opnieuw wegduwen of erover blijven nadenken?
Je hoeft daarvoor niet meteen te weten wat je dan wél wilt. Of een grote beslissing te nemen over je werk.
Je kunt beginnen bij wat er nu is en van daaruit stap voor stap onderzoeken wat je nodig hebt.
1. Sta bewust stil bij het gevoel
Wanneer het gevoel opnieuw opkomt, duw het dan niet meteen weg. En probeer ook niet onmiddellijk te bedenken hoe je het moet oplossen. Merk op dat het er is en maak er bewust even ruimte voor, vanuit nieuwsgierigheid.
2. Probeer te begrijpen wat het je vertelt
Vraag jezelf vervolgens af: Wat mis ik vandaag in mijn werk?
Je hoeft dit niet te groot te maken. Neem gewoon het eerste wat bij je opkomt. Eén ding waarvan je voelt: dit speelt mee.
3. Bedenk verschillende mogelijkheden
Vraag jezelf af hoe je iets meer van wat je mist in je huidige werk zou kunnen brengen.
Bedenk verschillende mogelijkheden: iets wat je anders kunt doen, kunt vragen, kunt bespreken of kunt uitproberen. Denk bijvoorbeeld aan: een gesprek aangaan dat je al een tijdje uitstelt, iets uitzoeken waar je nieuwsgierig naar bent, een samenwerking anders aanpakken of meer ruimte maken voor iets waar je energie van krijgt. Schrijf ze op zonder meteen te beoordelen of ze zullen werken. Kijk daarbij ook verder dan wat je normaal zou doen.
4. Kies één klein experiment
Kies één mogelijkheid die je wilt uitproberen.
Hou het klein en concreet. Kies iets wat je deze week ook echt kunt doen. Niet omdat die ene stap je hele werksituatie moet veranderen, maar omdat je ermee kunt onderzoeken wat er gebeurt.
5. Voer het uit en kijk wat je ervan leert
Probeer wat je hebt bedacht vervolgens ook echt uit.
En kijk daarna terug op wat je hebt ervaren.
Hoe was het om dit te doen?
Had het de impact waarop je hoopte?
Wat werkte wel? Wat werkte niet?
Wat vertelt die ervaring je?
6. Stuur bij en bepaal je volgende stap
Gebruik wat je hebt ontdekt om te bepalen wat je vervolgens wilt doen.
Misschien wil je meer doen van wat werkte. Misschien wil je iets aanpassen. Of misschien wil je een andere mogelijkheid onderzoeken.
Kies van daaruit opnieuw een kleine volgende stap.
Je ontdekt het pas door het uit te proberen
Het doel van zo'n klein experiment is niet dat je daarmee meteen je hele werksituatie verandert. Het helpt je om informatie te verzamelen die je door alleen na te denken niet krijgt.
Zolang je in je hoofd probeert te bedenken wat een verandering je zou brengen, werk je vooral met aannames. Je probeert vooraf in te schatten hoe iets zal voelen, wat het zal opleveren en of het de juiste keuze is.
Door iets daadwerkelijk uit te proberen, ervaar je wat er gebeurt.
Misschien merk je dat het inderdaad iets verandert. Misschien heeft het veel minder effect dan je had verwacht. Of misschien ontdek je iets anders dan waar je vooraf aan dacht.
Wat er ook gebeurt, je hebt nieuwe informatie waarmee je verder kunt.
Probeer het deze week eens uit
Kies één ding dat je mist in je werk en bedenk een klein experiment dat je deze week kunt uitproberen.
Voer het uit, kijk wat er gebeurt en gebruik wat je daaruit leert om je volgende stap te bepalen.
Je hoeft daarmee niet meteen te weten waar je uiteindelijk wilt uitkomen. Je begint met onderzoeken en verzamelt gaandeweg informatie die je helpt om verder te komen.
Krijg je moeilijk zicht op wat er bij jou speelt?
Misschien voel je heel duidelijk dát er iets niet klopt in je werk, maar vind je het moeilijk om te benoemen wat precies. Of merk je dat er verschillende dingen tegelijk spelen en krijg je niet goed zicht op hoe die met elkaar samenhangen.
Dan kan de Zinwijzer Scan je helpen om beter te begrijpen wat er bij jou speelt.
Deze gratis Scan bestaat uit 20 stellingen en enkele verdiepende vragen over je huidige werksituatie. Je onderzoekt wat voor jou belangrijk is in je werk, in hoeverre je dat vandaag terugvindt, wat verandering moeilijk maakt en hoeveel ruimte je ervaart om zelf richting te geven.
Op basis van je antwoorden maak ik een persoonlijke analyse van wat er bij jou speelt, waar de belangrijkste spanning zit en waar ruimte ligt om iets in beweging te brengen. Die analyse ontvang je binnen 2 werkdagen via e-mail.
